Chant, Sophrologie
&
Entreprises

Dans un monde du travail en constante évolution, où le stress et la pression peuvent impacter le bien-être et la performance des salariés, il devient essentiel de proposer des solutions innovantes et efficaces pour améliorer la qualité de vie au travail (QVCT), prévenir les risques psychosociaux (RPS) et s’inscrire dans une démarche de Responsabilité Sociétale des Entreprises (RSE).

Les ateliers que je propose allient mes deux expertises afin de permettre aux collaborateurs et aux dirigeants de développer leur bien-être, leur confiance en eux et leur efficacité professionnelle, tout en renforçant la cohésion d’équipe.

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Pourquoi intégrer ces ateliers en entreprise ?

Le stress, la surcharge mentale et le manque de communication sont des freins majeurs à une ambiance de travail sereine et productive.

Mes ateliers offrent une approche ludique et accessible pour aider les entreprises à :

• Réduire le stress et les tensions professionnelles

• Favoriser la concentration et la gestion des émotions

• Améliorer la communication et la cohésion des équipes

• Développer la confiance en soi et la prise de parole

• Renforcer la qualité de vie et les conditions de travail

• Prévenir les risques psychosociaux

• Inscrire l’entreprise dans une démarche de Responsabilité Sociétale (RSE)

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Objectifs des ateliers

Les ateliers Chant & Sophrologie permettent d’agir à plusieurs niveaux :

• Physique : relaxation, détente musculaire, amélioration de la posture et de la respiration

• Émotionnel : gestion des émotions, canalisation du stress, prise de confiance

• Cognitif : développement de la concentration, de l’écoute et de la créativité

• Social : amélioration de la communication, du travail d’équipe et de la cohésion

• Performances : le travail sur les plans cités ci-dessus engendre de fait une amélioration notable des performances.

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Les bénéfices pour l’entreprise

• Amélioration du climat de travail et de la dynamique d’équipe

• Diminution du stress et de l’absentéisme

• Meilleure implication des collaborateurs

• Renforcement de l’image positive de l’entreprise (QVT, RSE)

• Développement des soft skills des salariés (écoute, prise de parole, leadership…)

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Les bénéfices pour les collaborateurs

• Apprentissage d’outils simples et efficaces pour mieux gérer le stress

• Meilleure confiance en soi et prise de parole plus fluide

• Renforcement de la posture et de la respiration pour un mieux-être global

• Moment de déconnexion et de plaisir partagé

• Renforcement du bien-être au travail et de la motivation

• Renforcement de l'implication

• Renforcement des liens avec les membres de l'équipe

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Formats des ateliers

Mes interventions sont modulables en fonction des besoins de l’entreprise et peuvent se baser sur le chant et la sophrologie mais également uniquement sur la sophrologie  :

• Ateliers ponctuels : une séance découverte ou un événement spécifique (séminaires, team building...)

• Cycles d’ateliers : sessions régulières pour un impact durable

• Séances individuelles : accompagnements personnalisés pour les dirigeants ou collaborateurs

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Conclusion

Proposer des ateliers de Chant & Sophrologie en entreprise, c’est investir dans le bien-être des collaborateurs tout en renforçant la performance et la cohésion des équipes. Cette approche innovante et accessible permet à chacun de développer des outils concrets pour un travail plus serein, efficace et épanouissant.

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Pour en savoir plus et mettre en place un atelier adapté à votre entreprise, n’hésitez pas à me contacter !