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Stages Chant
Stages Sophro
Stages Chant & Sophro

Je propose ces stages en vue de vous faire vivre des expériences immersives intenses au cœur de la pratique du chant, de la sophrologie et de l'alliance des deux pratiques.

Pour améliorer sa pratique, sa technique ou juste pour se faire du bien rejoignez-moi pour une expérience unique!

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Stages de chant

 Objectifs :

  • Améliorer la technique vocale (posture, souffle, résonance).

  • Travailler l’interprétation et l’expression scénique.

  • Développer la confiance en soi à travers le chant.

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Différents formats :

Stage sur une journée

Matin​

  • Technique vocale, posture, respiration et résonance.

  • Travail sur la justesse et l’harmonisation.

​

Après-midi

  • Interprétation et notion de confiance en soi

  • Chant en groupe, solo et harmonisation

  • Bilan et retour sur l’expérience.

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Stage sur un week-end

Jour 1

Matin​

  • Technique vocale approfondie

Après-midi

  • Travail sur l’interprétation, les émotions et la confiance en soi.

Jour 2

Matin :

  • Mise en application avec accompagnement musical.

Après-midi :

  • Restitution et mise en situation type scène/studio.

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Stage sur une semaine

Jour 1 : Découverte des bases vocales et des attentes de chacun.

Jour 2 : Perfectionnement technique et exploration des registres vocaux.

Jour 3 : Interprétation, confiance en soi, gestion des émotions et mise en situation scénique.

Jour 4 : Travail collectif et polyphonie.

Jour 5 : Enregistrement ou mini-représentation.​

Stages de Sophrologie

Objectifs :

  • Apprendre à gérer son stress et ses émotions.

  • Renforcer la conscience corporelle et mentale.

  • Développer la détente profonde et la concentration.

  • Développer la confiance en soi et l'estime de soi.

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Différents formats

Stage sur une journée

Matin

  • Respiration et de relaxation dynamique.

  • Visualisation positive et ancrage.

Après-midi

  • Gestion du stress et des émotions.

  • La confiance en soi et l'estime de soi

  • Relaxation profonde guidée.

  • Échanges et bilan.

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Stage sur un week-end

Jour 1

  • Matin : Respiration et détente corporelle.

  • Après-midi : Confiance en soi et apprendre à canaliser ses émotions.

Jour 2

  • Matin : Concentration et le lâcher-prise.

  • Après-midi : Mise en situation des thèmes abordés et intégration dans le quotidien.

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Stage sur une semaine ou plusieurs weekends

  • Jour 1 : Bases de la sophrologie, respiration et ancrage.

  • Jour 2 : Relaxation dynamique et gestion du stress.

  • Jour 3 : Confiance en soi et visualisation positive.

  • Jour 4 : Travail sur le sommeil et l’énergie.

  • Jour 5 : Synthèse et plan d’action personnel.

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Stages de
Chant & Sophrologie

Objectifs :

  • Associer la sophrologie et le chant pour une voix plus libre et expressive.

  • Travailler la posture et la respiration pour optimiser la performance vocale.

  • Gagner en confiance en soi et en plaisir vocal.

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Différents formats

Stage sur une journée

Matin
🔹 Le corps et la voix.

🔹 Expression, lâcher prise et confiance en soi.​

Après-midi
🔹 Interprétation et gestion des émotions.​

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Stage sur un week-end

Jour 1

  • Matin : Sophrologie et ancrage vocal.

  • Après-midi : Techniques vocales et jeux d’interprétation.

Jour 2

  • Matin : Exercices d’expression, d'interprétation et confiance en soi.

  • Après-midi : Mini-représentation et bilan personnel.

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Stage sur une semaine ou plusieurs weekends

  • Jour 1 : Découverte de la relation souffle-voix.

  • Jour 2 : Travail sur l’interprétation et la connexion aux émotions.

  • Jour 3 : Jeu de rôle et improvisation chantée.

  • Jour 4 : Expérimentation scénique et confiance en soi.

  • Jour 5 : Performance finale et retour collectif.

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